お仕事でもプライベートでも、
『わかってるけどできない!』
ということがありますよね🤔
例えば
・ダイエット
・運動
・バランスの良い食事
・勉強
・節約
・毎日の保湿
・毎日の日焼け止め
など…
私の場合だと、
・朝のストレッチ
・お菓子を控えること
・帰宅したらすぐにお風呂
などがあります🙈
今日は
保湿を習慣化するコツについて、
論理的に考えてみたことを
まとめました✍
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◆できない理由◆
私を含め、
多くの人がまず最初に思い浮かぶのが
「だって面倒なんだもん😗」
ではないでしょうか😆
しかし、
この理由で留まってしまうと
根性論しかなくなってしまうので、
もう少し踏み込んで考えてみたところ、
3つの理由がありました🤔
①必要性(目的)を把握していない
②やることがわからない・明確じゃない
③やり方が合っていない
1つずつ見ていきます👁⬇
ここではあくまでも
『しようとは思っているけれどできない人』
『したいとは思っているけれどできない人』の
理由や解決方法を考えています⚠
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◆習慣化するコツ◆
◇必要性(目的)の再認識◇
保湿をする主な目的は
・痛みの軽減
・抜けスムーズ化
・熱伝導力(効果)アップ
です✍
保湿の出来で
ものっすごく差が出てきます👁
「保湿はしないけど
痛いのも抜けないのも嫌だ😗」は
ただのわがままになってしまい、
どうしようもできないので駄目です☝笑
1回1回の施術で
最大限の効果を得ることが
最終的に通う回数を少なくします😌
通う回数を
少なくできるということは、
◎毎日の保湿をやる期間も短くなる
◎事前剃毛の回数も少なくなる
◎サロンに行く回数も少なくなる
(移動にかける時間・手間も減る)
(施術にかける時間・手間も減る)
◎痛みに耐える回数も少なくなる
◎脱毛にかけるお金も少なくなる
ということです☺️
◇やることを明確にする◇
行動するためには
具体的に決める必要があります⚠
いくら
『自分にはダイエットが必要だ!』
『運動しなきゃ!』
と必要性を感じていても、
走るのか、筋トレするのか等々
具体的に決めなければ
行動できません🤔
解決方法としては、
『いつ・どこで・なにを・どのくらいするのか』
を明確にさせます✍
例えば泳ぐことを習慣化したい場合、
・毎週土曜日の朝10時から
・小豆沢体育館で
・板キックを25m×10本
・クロールを25m×10本
といった感じですね☺️
ただでさえ生活習慣を変えることは
至難の業🧘♀
まずは
超具体的に考えましょう✊🔥
◇自分に合ったやり方でやる◇
必要性を感じていて、
やることも決まっていて、
それでもできないなら、
やり方があなたに合っていないかもです👀
ここは少し
知恵や工夫が必要になってくるところですが、
無理なく継続できる方法を
選ぶことがポイント🙋♀
同等の効果が得られれば、
あなたがやりやすいと思えて負担のない
別のやり方で良いんです😌
保湿の場合、
置き場所を変えてみたり、
ベタつきの少ないものに変えてみたり、
この機会に是非考えてみてくださいね☺️
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なにか新しいことを始めたり
継続させたいと思ったとき、
・なんのためにやるのか(必要性の把握)
・いつ・どこで・なにを・どのくらいするのか
・自分に合っているやり方か
を改めて確認してみましょう🔥
明確にした上でまだできないなら
他に優先すべき・優先したいことがある
のかもしれませんね🤔
あらゆることすべてを
効率よく・前向きにできたら最高ですが、
人にはそれぞれ
タイミングもあります😌
この投稿で
一人でも多くの人が
保湿や日焼け止めを塗る習慣ができたら
嬉しいなと思います☺️🌱
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住所 | 東京都渋谷区東3ー25ー3 ライオンズプラザ恵比寿503号室 ※1階にペットショップ『ZOO』さんがある建物です。 ※地図アプリですとローソンさんのある通りに案内されることがありますが、建物入り口は駅から見てもう1本先の通りです。 ※防犯上、必ずインターホンをご利用ください。 ※お早いご到着でも中でお待ちいただくことができないため、ご予約時間までお待ちください。 ※皆様のプライベート空間を確保するため、お時間前のインターホンはご遠慮ください。 |
電話番号 | 03-4283-1186 ※個人サロンで完全一人体制のため、ほとんど出ることができません。 ※ご予約はホットペッパーのみで、お問い合わせや各ご連絡はラインまたはSNSのDMをご利用ください。 ※お電話・ライン等でのご予約は承っておりません。 |
営業時間 | 10:00~21:00 |
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