保湿習慣化のコツ｜渋谷区のメンズ脱毛サロンはコチカ恵比寿 | 新着情報| 渋谷区のメンズ脱毛サロンはコチカ恵比寿

お仕事でもプライベートでも、
『わかってるけどできない！』
ということがありますよね🤔

例えば
・ダイエット
・運動
・バランスの良い食事
・勉強
・節約
・毎日の保湿
・毎日の日焼け止め
など…

私の場合だと、
・朝のストレッチ
・お菓子を控えること
・帰宅したらすぐにお風呂
などがあります🙈

今日は
保湿を習慣化するコツについて、
論理的に考えてみたことを
まとめました✍

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◆できない理由◆

私を含め、
多くの人がまず最初に思い浮かぶのが
「だって面倒なんだもん😗」
ではないでしょうか😆

しかし、
この理由で留まってしまうと
根性論しかなくなってしまうので、

もう少し踏み込んで考えてみたところ、
3つの理由がありました🤔

①必要性(目的)を把握していない
②やることがわからない・明確じゃない
③やり方が合っていない

1つずつ見ていきます👁⬇

ここではあくまでも
『しようとは思っているけれどできない人』
『したいとは思っているけれどできない人』の
理由や解決方法を考えています⚠

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◆習慣化するコツ◆

◇必要性(目的)の再認識◇

保湿をする主な目的は
・痛みの軽減
・抜けスムーズ化
・熱伝導力(効果)アップ
です✍

保湿の出来で
ものっすごく差が出てきます👁

「保湿はしないけど
　痛いのも抜けないのも嫌だ😗」は
ただのわがままになってしまい、
どうしようもできないので駄目です☝笑

1回1回の施術で
最大限の効果を得ることが
最終的に通う回数を少なくします😌

通う回数を
少なくできるということは、

◎毎日の保湿をやる期間も短くなる
◎事前剃毛の回数も少なくなる
◎サロンに行く回数も少なくなる
　(移動にかける時間・手間も減る)
　(施術にかける時間・手間も減る)
◎痛みに耐える回数も少なくなる
◎脱毛にかけるお金も少なくなる

ということです☺️
　
　
◇やることを明確にする◇

行動するためには
具体的に決める必要があります⚠

いくら
『自分にはダイエットが必要だ！』
『運動しなきゃ！』
と必要性を感じていても、

走るのか、筋トレするのか等々
具体的に決めなければ
行動できません🤔

解決方法としては、
『いつ・どこで・なにを・どのくらいするのか』
を明確にさせます✍

例えば泳ぐことを習慣化したい場合、
・毎週土曜日の朝10時から
・小豆沢体育館で
・板キックを25m×10本
・クロールを25m×10本
といった感じですね☺️

ただでさえ生活習慣を変えることは
至難の業🧘‍♀

まずは
超具体的に考えましょう✊🔥
　
　
◇自分に合ったやり方でやる◇

必要性を感じていて、
やることも決まっていて、
それでもできないなら、
やり方があなたに合っていないかもです👀

ここは少し
知恵や工夫が必要になってくるところですが、
無理なく継続できる方法を
選ぶことがポイント🙋‍♀

同等の効果が得られれば、
あなたがやりやすいと思えて負担のない
別のやり方で良いんです😌

保湿の場合、
置き場所を変えてみたり、
ベタつきの少ないものに変えてみたり、
この機会に是非考えてみてくださいね☺️

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なにか新しいことを始めたり
継続させたいと思ったとき、

・なんのためにやるのか(必要性の把握)
・いつ・どこで・なにを・どのくらいするのか
・自分に合っているやり方か

を改めて確認してみましょう🔥

明確にした上でまだできないなら
他に優先すべき・優先したいことがある
のかもしれませんね🤔

あらゆることすべてを
効率よく・前向きにできたら最高ですが、
人にはそれぞれ
タイミングもあります😌

この投稿で
一人でも多くの人が
保湿や日焼け止めを塗る習慣ができたら
嬉しいなと思います☺️🌱