大前提として、
脱毛は少なからず痛みを伴います✴️
しかし、
「いつもと同じはずなのに
なんか今日は痛い🤔」
という場合は、
実は疲れや睡眠不足が
関係していることも👀!!
今日は
痛みの原因となる
日焼けや乾燥など以外の部分、
自律神経との関係についてお話します☺️
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◆結論ちらり◆
疲れていたり、
ストレスが溜まっていたり、
睡眠時間を
確保できていなかったりすると、
自律神経のバランスが崩れます⚖
それによって
交感神経が優位の時間が増え、
刺激に過敏になり、
痛みを感じやすくなるのです😿
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◆自律神経とは◆
簡単に言うと
自動生命維持システム⚙
意識的に動かすことが
できない部分を
コントロールしてくれている
神経です🙋♀
例えば
・血管の収縮・拡張
・肺機能の促進・抑制
・消化活動の抑制・促進
・心臓の収縮力アップ・ダウン
など…
自律神経のなかでも
体を活動的にさせる神経を
交感神経🦁といい、
体を休める神経を
副交感神経🦥といいます✍
このバランスが崩れる原因は、
疲労やストレス、
睡眠不足などがあり、
いわば
「体休めなきゃ駄目ー！🚨」といった
体からのSOS信号として
不調が現れます😦
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◆交感神経(戦闘モード)🦁◆
上記の例で言うと前半の部分、
・血管の収縮
・肺機能の促進
・消化活動の抑制
・心臓の収縮力アップ
などをしてくれる神経です✍
戦闘モードと表現しましたが、
日常的な行動だと、
仕事に集中したり
運動パフォーマンスを高めたりと、
私達の活動を
サポートしてくれています☺️
この交感神経が優位な状態は
『神経が過敏』『刺激に敏感』
といった状態でもあり、
様々な情報をキャッチし
頭をフル回転させたり
瞬発力を上げたりと良いことです🙆♀
しかし！
自律神経のバランスが崩れて
交感神経が優位な状態が
異常に続いてしまうと、
痛みといった嫌な刺激も
必要以上に
敏感にキャッチしてしまう状態に😨
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◆副交感神経(休養モード)🦥◆
休養モードと表現しましたが、
まさに体を休めてくれる神経です😌
人間は機械とは違い、
しっかり休まなければ
しっかり動けません⚠
休養モードが短いと、
戦闘モードの力を
充分に発揮できないため、
エラーのように不具合が起きます😦
それがいつもより
イライラしてしまうことだったり
痛みを強く感じてしまうことだったり
するのです😔
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◆改善策◆
自律神経を整えるためには
体への過度なストレスを
セーブすることが有効です✍
つまりは
体を労ろう＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
ということ🌱
しっかり寝て、
バランスよく栄養を摂って、
ストレスを溜め込み過ぎずに
リラックスタイムを作り、
適度に運動する💪
働き過ぎと言われる日本人は、
意識的に体を休めることが必要です😌
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あなどるなかれ！自律神経！🔥🦖
痛みが強いと
出力を下げることになり、
効果も下がってしまうため、
忙しい日々を
お過ごしかとは思いますが、
時には立ち止まって
体を労ってほしいなと思います🤲
無理し過ぎずに🌿
