マスク規制が緩和されつつある中、
まだまだ着用している人が多い印象。
着用しているにも関わらず、
「ん"…なんだか臭う」と
感じたことがあるのではないでしょうか。
困ったことに、
人のニオイには敏感でも
自分のニオイには気付きにくいものです。
今日は、
気付きにくいからこそ注意を払う必要がある体臭、
『加齢臭』『ミドル脂臭』をピックアップしてお話します。
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◆加齢臭◆
◇原因◇
原因物質はノネナール。
体内の脂質が酸化すると、
分泌される皮脂に
ノネナールという物質が発生することで
加齢臭を出します。
ノネナールは
40代以降に発生しやすいと言われています。
脂質が酸化してしまうのは
活性酸素の仕業。
活性酸素は強い酸化力を持つ酸素なのですが、
食生活や生活習慣が乱れていると増えます。
◇改善するには◇
原因から考えると、
・脂質を減らすこと
・酸化を防止すること(活性酸素を減らすこと)
が有効です☺️
①脂質の摂取を控えめに
→和食中心を意識している人でなければ
脂質は過剰摂取になりがちな栄養素
→30〜49歳男性の1日の摂取目安は60〜90g
(厚生労働省食事摂取基準より)
②抗酸化(酸化防止)食品の摂取
→栄養素としては
ビタミンC、ビタミンE、リコピン、
β-カロテン、カテキン、イソフラボンなど
→ほうれん草、トマト、人参、緑茶、大豆、
ゴマなど
→ミネストローネとか良さそう
→ビフィズス菌+オリゴ糖は
悪臭を生成する悪玉菌を減らしてくれるので
ヨーグルト+オリゴ糖もおすすめ
→アルコールは分解時に
活性酸素を発生させるので控えめに
③運動
→脂肪を燃やすことで皮脂分泌量を減らし、
汗で皮脂詰まりを改善
→30分以上週2を目安に
④充分な睡眠・ストレスケア
→睡眠不足やストレスは
活性酸素を増やすためNG×
⑤体の外からケア
→加齢臭対策ソープを使う
→日中拭き取り
(加齢臭は主に上半身から分泌)
(首・胸・腹・背中等を中心に)
◇実は脱毛も有効◇
上記『⑤体の外からケア』の日中拭き取りの目的は
皮膚上に付着しているノネナール入り皮脂を
除去することです。
その際、
毛があると皮膚上の皮脂が拭き取りにくく、
毛に付着した臭いも取れにくいため、
脱毛が有効です。
加齢臭対策の観点から考えると
胸やお腹、背中が効果的ですが、
汗臭対策の観点から考えると
脇が効果的。
日頃あえて人に見せる・見えるような
部位ではないため、
脱毛に抵抗がある方にも
始めやすいかと思います。
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◆ミドル脂臭◆
原因物質はジアセチル。
汗腺の働きが衰えると
汗に乳酸が混ざるようになるのですが、
その乳酸を
皮膚上にある常在菌が分解したときにできる
ジアセチルという物質が
ミドル脂臭を出します。
ジアセチルだけでも臭うのですが、
皮脂に含まれる中鎖脂肪酸と
このジアセチルが混ざることで
より強いミドル脂臭となります。
ジアセチルは
30代〜50代に発生しやすいと言われています。
発生場所としては頭皮が多い傾向。
◇改善するには◇
原因から考えると、
・汗腺の働きを活発にすること
・皮脂分泌を減らす(脂質を減らす)こと
が有効です。
原因物質が異なるものの、
改善方法は加齢臭とほぼ同じです◎
なので
お手数ですが上に少し戻って
加齢臭の改善方法をご参照くださいm(__)m
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体臭は自分で気付くことが難しいので、
注意が必要。
改善方法である食生活や生活習慣の見直しは、
体臭改善はもちろん
エイジングケアや健康的な体を保つためなど
あらゆる面からも重要です。
また、シミやしわの元となる紫外線は
活性酸素を増やす原因になるので、
あらゆる面から日焼け止めも大事。
なにかお悩みが出てきたときは
・食事
・運動
・睡眠
・ストレスケア
・スキンケア(保湿・UVケア)
といった基本を見直してみてくださいね◎
習慣は体を作る!ということで、
日々の積み重ねで体の内から外から清潔感を(^^)
恵比寿駅から徒歩数分で通える駅チカのエステサロン
概要
店舗名 | コチカ恵比寿 |
---|---|
住所 | 東京都渋谷区東3-25-3 ライオンズプラザ恵比寿503 ※1階にペットショップ『ZOO』さんがある建物です。 ※地図アプリですとローソンさんのある通りに案内されることがありますが、建物入り口は駅から見てもう1本先の通りです。 ※防犯上、必ずインターホンをご利用ください。 ※お早いご到着でも中でお待ちいただくことができないため、ご予約時間までお待ちください。 ※皆様のプライベート空間を確保するため、お時間前のインターホンはご遠慮ください。 |
電話番号 | 03-4283-1186 ※一人体制の為、ほとんど出ることができません。 ※ご予約はホットペッパー、お問い合わせはラインをご利用ください。 ※お電話・ラインでのご予約は承っておりません。 |
営業時間 | 10:00~21:00 |
定休日 | 火曜日、水曜日 |
最寄り | JR恵比寿駅徒歩5分 地下鉄日比谷線恵比寿駅徒歩5分 |
アクセス
東京恵比寿のメンズ専門脱毛サロン
合理主義で無駄を省いたシンプルサロン
男性の身だしなみケアから本格美容ケアまで、女性オーナーセラピストが一人体制でサポート致します。男性専門店であり、お一人ずつのご案内のため、他のお客様と顔を合わせることなく利用できます。
コチカ恵比寿は、男性の皆様の通いやすさを追求し、『安くて速くて効果的』を実現しているサロンです。
・シンプルな内装、最低限の広さ、一人体制、お客様のご協力による『低価格設定』
・シンプルな会話のやり取りやご案内、拭き取り不要ジェルでスピーディーな施術による『短時間設定』
・無駄を省き、施術時間に最大限の時間を割くことによる『効果的な施術』
最も人気なメニューはメンズ脱毛です。毛や肌荒れへのコンプレックスを解消し、清潔感や美しく若々しい印象が得られ、ヒゲの場合は毎朝の手間を軽減できる等、様々なメリットがあります。男性特有の濃い毛を得意とするハイブリッド方式の光脱毛を取り扱っております。価格・速さ・効果ともに満足度No.1はVIO脱毛。2週間に1度通えるため、早期お悩み解決が可能です。時間短縮・最大限の効果・ご自身で進捗を把握することによるモチベーション維持の観点から、事前の剃毛にご協力いただいております。
その他、全身リンパマッサージ、フェイシャル、痩身マッサージといったトータルケアメニューをご用意しております。
・自己処理が面倒で無毛状態が好きな方はワックス脱毛
・疲労回復、凝り解消、イライラ・不眠解消にはリンパマッサージ
・シミやくすみ、しわやたるみ、ニキビやテカリなどの肌トラブルにはフェイシャル
・ダイエットやサイズダウン、引き締めには瘦身マッサージ
◆東京メンズ脱毛はコチカ恵比寿◆
東京/恵比寿/メンズ脱毛/光脱毛/ブラジリアンワックス/リンパマッサージ/メンズフェイシャル
東京恵比寿のメンズ専門サロン
男性の身だしなみケアから本格美容ケアまで、女性オーナーセラピストが一人体制でサポート致します。男性専門店であり、お一人ずつのご案内のため、他のお客様と顔を合わせることなく利用できます。
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◆東京メンズ脱毛はコチカ恵比寿◆
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